Edzőfutás 2017.08.02.

Tegnap Nightrun Maraton előtti utolsó gyorsítóedzés volt este 20:00-kor kinn a fóti pályán. A nap már lenyugodni készült, kellemes hűvösnek tetszett a levegő. Ráadásul egy szál topban mentem le futni. Jó volt. Jólesett. Kicsit meghaltam, mint minden gyorsítón, de jólesett :) 10 perc E1 (145-157 bmp)bemelegítés után 7 x 1 perc AN (183-194 bmp) + 2 perc E1 pulzusvisszaállás, a végén 10 perc E1 levezetéssel.
Ma csak 30 perc párommal futás volt, viszont egy-egy kg-os súllyal a kézben. Így legalább nem futottam túl gyorsan :)



Kövess minket a Facebook-on!